איך ליצור התמדה?

posted in: Active Body 3

משמעת עצמית, מוטיבציה והתמדה הם לא רק מילים מפוצצות, אלא הן פרקטיקה הלכה למעשה והדרך המבטיחה להשגת כל יעד וכל מטרה. איך ליצור התמדה? איך להשאר מלאי מוטיבציה ולמשמע את הישבן הזה שכל כך נוח לו על הספה הרכה? הכנתי … Read More

שינוי מחשבתי- 3 דרכים להשיג יותר מהאימון

posted in: Active Body 1

כמה פעמים קרה לכם שמצאתם את עצמיכם במהלך אימון מבלי להיות באמת נוכחים בו? המחשבות שלנו משתוללות, נעות בין מה נאכל אחרי האימון לבין איך אנחנו נראים (קורה לי באופן תדיר למדי).