החורף הגיע, ואיתו הגשם, הקור, והמרקים. כחובבת מרקים מושבעת, אני מודה על מזג האויר החורפי שפקד אותנו. המרק הראשון בסדרה, הוא גם המרק הקל ביותר להכנה. המתכון פשוט ומהיר, וכל אחד יכול להתמודד איתו- מרק עגבניות ואורז . בתאבון!!
לביבות בטטה טבעוניות… לא בטוח שאני מפתה פה מישהו, אבל מה שכן, אם לא תנסו לא תדעו מה אתם מפסידים. הדגש הוא בכלל לא היותן טבעוניות, או על היותן אפויות, ואפילו לא היותן בריאות. הדגש הוא על עצם היותן טעימות.
מטבעי, אני אדם שאוהב לעבוד קשה. אני אוהבת להתאמץ, לתת מעצמי, ובסופו של יום לקצור את היבול. אך פעמים לא מעטות ליוותה אותי ההרגשה שלא משנה מה אני עושה, לא משנה כמה אני מתאמצת ומשקיעה על מנת להכנס לכושר ולנהל אורח … Read More
למה אנשים מסוימים נאבקים יותר מאחרים כדי לשמור על המשקל? הפסיכולוגית החברתית אמילי בלסטיס ערכה מחקר המתייחס לאחד מהגורמים הרבים למאבק הזה: תפיסה. בשיחה אינפורמטיבית, היא מראה כיצד, כאשר מדובר בכושר, אנשים מסוימים רואים את העולם בצורה ממש ממש שונה מאחרים … Read More
כמה פעמים קרה לכם שמצאתם את עצמיכם במהלך אימון מבלי להיות באמת נוכחים בו? המחשבות שלנו משתוללות, נעות בין מה נאכל אחרי האימון לבין איך אנחנו נראים (קורה לי באופן תדיר למדי).