איכות חיים, בריאות ואושר
לקראת החג הקרב ובא, חופשים, טיולים וארוחות, ריכזתי עבורכם את הטיפים שלי לתקופת החג הקרובה. כי חוץ מלאחל לכולם איחולי חגים שמחים, יש לי גם כמה עצות כך שהחג יהיה באמת שמח. אז איך לעבור את החג בשלום ?? תרשו לעצמכם להתחיל את … Read More
הידעתם שהאיחוד האירופי הכריז על הספירולינה כמזון העתיד? אין פלא. ספירולינה היא אחד המאכלים הטובים, המרוכזים ביותר והעשירים ביותר במרכיבים מזינים. ובדומה למרבית מזונות העל, הספירולינה מהווה הן מזון והן תרופה. לדברי מומחים בתחום הרפואה, לספירולינה יש את היכולת לספק לנו הזנה מרבית, בריאות ואנרגיה, … Read More
לפני 15 שנה בערך עשיתי מחקר אודות אנורקסיה ובולמיה. איפושהוא במוחי המתבגר רציתי להיות שם, להיות אנורקטית או בולמית, כדי לדעת מה באמת מרגישים אנשים עם הפרעות אכילה. על זה ייאמר… Be carefull with what you wish for.
אף אחד לא אוהב לדבר על מחלות, להתעסק בהן או לחשוב עליהן, עד שהן מגיעות אלינו. ומי מאיתנו לא חווה צרה כזו או אחרת? הרפואה הקונבנציונלית מזמן הפכה את פניה מ״שירות לציבור״ לעסק תעשייתי משגשג, בו רופאים מתעדפים תרופות של … Read More
במקום הכי יפה בעולם, בפולינזיה הצרפתית, בלב הלגונה היפיפיה, על ספינת יוקרה, היינו מספר מצומצם של אורחים. ואיתנו, צוות של 30 ספנים שכל טרדתם היתה לספק לנו את החופשה הכי טובה שאפשר. כל היום הייתי במים, בשחייה, במרדף אחרי דולפינים … Read More
הספירולינה, שייכת לקבוצת מזונות העל, מהווה מקור מו-שלם לחלבון ומכילה ויטמינים ומינרלים בשפע שלא קיים באף מזון. והיא הכוכבת החדשה שלא ברור איך לא שמענו עליה קודם. בואו לגלות עוד.
תכנית אימונים מותאמת אישית היא דבר חשוב לכל מתאמן ומתאמנת, ועל אחת כמה וכמה חשובה לאוכלוסיות מיוחדות, וביניהן, אמא יקרה- נכללת גם את. ״ כושר לאמא המתחילה ״ היא תכנית כושר העוזרת לך לבנות בהדרגה כוח וסיבולת תוך כדי חיזוק … Read More
קוראים לה טל ספורטה, היא בת 24, אלופת ישראל בגלישה בשנים 2010-2011, ומדריכה יוגה וגלישת גלים. ולמה בעצם אני רוצה שתכירו אותה? ובכן, כנראה שיש את כל הסיבות בעולם להכיר אותה.
תכירו את שנית רויטמן, מאמנת כושר אישית, ספורטאית תחרותית לשעבר (בתחום הטניס) ובוגרת מכון וינגייט, מכללת רידמן לרפואה משלימה, וקמפוס ברושים ושיאים; ומטפלת בשיקום פציעות ספורט וכאב. היא תתקן אתכם, ולא משנה כמה שבורים אתם.
אנחנו רוצים לנהל אורח חיים בריא, ופשוט לא יודעים מאיפה להתחיל. אינסוף המלצות, תוספי תזונה ופרסומים מרעננים של רשתות השיווק מציפות אותנו, כך שמרוב אפשרויות אנחנו מאבדים כיוון. עם כל המידע המבלבל הזה, אני תומכת נלהבת של כל מה שנושא … Read More