כתבות הבלוג
מתי פעם אחרונה בחנתם את כוח הרצון שלכם? את היכולת המנטאלית לא להכנע לכאב? לעיתים קרובות אנחנו שוכחים שהצלחה נטועה דווקא במידת האמון שלנו בעצמינו, ושאם נאמין בעצמינו – נהיה חצי דרך אל היעד, עוד לפני שהתחלנו לאמץ את השרירים.
לקראת מרתון תל אביב הקרב ובא, קחו את עשרת הטיפים הבאים על מנת לשפר את הביצועים שלכם, להמנע מפציעות ולהיות האתם היותר טובים שלכם! 10 טיפים בעזרתם תהיו רצים הרבה יותר טובים.
הספירה לאחור החלה, החופשה המדוברת מתקרבת, החתונה של החברה הכי טובה מעבר לפינה, והקיץ כבר כמעט כאן. אני עשיתי בחירה בשביל עצמי: אני רוצה להראות במיטבי בכל עונות השנה, אבל למרות הכל, כמו לכולם, יש לי את התאריכים החתומים הללו שאני … Read More
אלישבע מייזל, תל אביבית וטבעונית מהסוג שלא הכרתם, כזו שהיתה לוחמת בצבא ועושה מילואים. היא בוגרת מכללת ברק לרפואה משלימה בירושלים, מתמחה לרפלקסולוגיה, ולומדת נטורופתיה במכללת וינגייט.
HIIT: High Intensety Interval training – אינטרוואלים קצרים ומהירים הם הדרך ללכת אם אתם שואפים להמיס שומן ובמהירות. אימון אינטרוואלים לא ישאיר אתכם אדישים או משועממים לאורך כל האימון, שכן יהיה עליכם להיות מפוקסים בתרגילים המשתנים כל כמה שניות. המכשול היחיד באימון מסוג זה … Read More
תכירו, זו יפעה אביטל, קוראים לה יפעה, ולא יפעת, היא בוגרת תואר ראשון בפסיכולוגיה, אוהבת לרקוד בכל הזדמנות, והיא גם מדריכה פילאטיס מזרן. כחלק מהפינה החדשה “Have You Met״, בה אכיר לכם אנשי מקצוע מוכשרים, השבוע מתארחת בFit O’clock יפעה אביטל, … Read More
בואו נודה באמת: כשזה נוגע לכושר גופני, אנחנו רוצים אימון שישרוף כמה שיותר קלוריות תוך פרק הזמן הקצר ביותר. ובכן, אני שמחה לבשר לכם שהגעתם למקום הנכון. בכתבה שלפניכם אציג סוגי אימונים שאני ממליצה לכם לשלב ברוטינת האימונים שלכם על מנת … Read More
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Maecenas sit amet fermentum dolor, et consectetur elit. Sed gravida dui ac lobortis pretium. Quisque in ante tellus. Nulla facilisi. In vel enim a est faucibus tempus sit amet elementum nisi. Sed … Read More