כתבות הבלוג
משקולות, נשיות והצלחה | תכירו את אלירז כץ תכירו את אלירז בראון כץ, אלופת ארצות הברית בPower Lifting למכללות, בת 26, מתגוררת בתל אביב ובעלת רזומה שאתם רוצים לדעת עליו. למה? כי ההישגים של אלירז הם דחיפת מוטיבציה לכל מתאמן, לכל הורה … Read More
להרשמה ופרטים נוספים, צרו קשר:
מה חשוב לחזק לאחר הלידה? מהם העקרונות הנכונים לתרגול וממה חשוב להימנע? הלכתי לבקר את דנית, חברה יקרה, שנולדו לה ולבן זוגה לב, שני גורים מקסימים. בין החלפה להחלפה, הפסקת צהריים, וקצת שיחות חולין על חוויות אימהות ראשונות, עשינו אימון … Read More
מוטיבציה ודחף יומיומי לכושר ותזונה נקייה הוא עניין נרכש, שלוקח לעיתים שבועות וחודשים לסגל. מוטיבציה הינה המשפיע העיקרי על ההצלחה שלנו ולכן במקרה זה כל האמצעים כשרים. עד שתרגישו שאתם מסוגלים להחזיק לבד במערכה הלא פשוטה אל מול אינסוף הפיתויים, אל … Read More
אתם לא עושים דיאטה. ואתם לא תעשו עוד דיאטה אחת בחיים שלכם כל עוד אתם איתי. המילה דיאטה משמעה בתרגום מאנגלית – תזונה. דיאטה היא כלל המזון הנצרך על ידי האדם, או לחלופין, משטר התזונה שלו. משטר זה משתנה לפי מגבלותיו של הפרט, השקפת עולמו או המסגרת החברתית שבה … Read More
כולם מדברים על כושר, וספורט הפך להיות מאוד אופנתי, פופולרי ותקשורתי. כולם עושים אימוני TRX, הדוגמניות של ויקטוריה סיקרט מתאגרפות בזמן הפנוי, וכל רשתות האופנה הוציאו ליין של בגדי כושר. אז חוץ מזה שזה מעולה בעיני להעלאת המודעות, התדמית הזו יוצרת … Read More
שיבולת שועל היא אחד מחומרי הגלם האהובים עלי!. היא 100% טבעית, טובה להפחתת כולסטרול ולמחלות לב, עשירה בסיבים, מומלצת לחולי סוכרת, תורמת ללחץ דם תקין, מלאה בברזל ובויטמנים רבים, היא מרגיעה את העור והיא טעימה, ממש טעימה! אני מכינה איתה … Read More
עשרת ימי ההגרלה תמו ונשלמו וכך גם שעתיים לתוך הלילה כדי להביא אליכם את תהליך ההגרלה במלואו וכמובן את שמות הזוכים… רוצים לדעת מי זכה? להלן תוצאות ההגרלה… הזוכים מתבקשים לשלוח מייל ל: fit.oclock.israel@gmail.com בצירוף הפרטים הבאים: שם מלא, … Read More
ארבע פינות שולחן, ושישה כיסים, לצידם עומדת דנה, אוחזת מקל עץ ארוך כשעיניה ממוקדת בסידור הכדורים על השולחן. בעוד דנה מתרכזת במה שחשוב, מחשבותיי שלי משוטטות בין הבנת המשחק, למידת החוקים והתמודדות עם היותי גרועה ואפילו, אני מודה, קצת חסרת … Read More