מוגן: תכנית אימונים במתנה!
זהו פוסט מוגן ואין לו תקציר.
בטן חזקה ואופי טוב
מי לא רוצה בטן חזקה ואופי טוב ? אז בעניין הראשון, סידרתי אתכם עם האימון הבא, שכמה שהוא פשוט, הוא מאתגר, ופשוטו כמשמעו – עובד! עכשיו, בנוגע לאופי, תגדלו לכם אחד לבד! אז מה בעצם יש לנו פה? V sit up … Read More
השראה בביקיני | ראיון עם אלין אלקין – מיס ביקיני 2016
posted in: Active Body, Active Inspiration, כתבות
0
מסתבר שביקיני הוא לא רק בגד ים, אלא תואר מכובד שכל אחת מאיתנו היתה שמחה לשאת אותו. תואר מיס ביקיני מצריך משמעת עצמית מהגבוהות שיש, נחישות, רצינות, עקביות, התמדה וכוח רצון. אוסף של תכונות אופי שאין אחת שלא היתה רוצה לאמץ. … Read More
מוגן: 10 DAYS WITHOUT A WORKOUT?!
זהו פוסט מוגן ואין לו תקציר.
איך להלחם בשומן עודף?
posted in: Active Body, Active וולנס, כתבות
0
אחת הסיבות העיקריות שדוחפות אנשים לפצוח בדיאטות, ולעסוק בפעילות גופנית היא השאיפה להיפטר ממשקל עודף, לרזות ולהתחטב. אך בין השאיפה הזו לבין המציאות, אנשים מוצאים את עצמם אבודים בין אינסוף השיטות והייעוצים. בתוך כל הכאוס, רובם מוצאים את עצמם תלויים … Read More
משקה לניקוי גוף ושריפת שומן
posted in: Active במטבח, Active וולנס, Shake O'clock, כתבות
8
כולם יודעים שירידה/עלייה במשקל, מקורה – קודם כל במטבח. 80% מההצלחה נובעת משמירה על תזונה מאוזנת ו20% נותרים, מקורם בפעילות גופנית ותנועה. לא חשבתם לרגע שתוכלו להסתמך על משקה פלאים בלבד על מנת להשיל שומנים עודפים, נכון? כי אם כן, … Read More
חיזוק שריר ליבה | אימון בבית
posted in: Active Body, ACTV לייב, כתבות
0
חיזוק שריר ליבה הוא אחד האלמנטים החשובים בשיפור היציבה. הליבה כשמה כן היא המוקד ממנו הגוף מוחזק ונע, והיא אחראית על יציבות הגוף ומאפשרת תנועתיות איכותית ומאוזנת. חיזוק נכון של שרירי הליבה משפר את היציבה על ידי איזון בין השלד לשרירים ושמירה … Read More
האג׳נדה שלי: תזונה נקייה
posted in: Active תזונה, כתבות
0
האג׳נדה התזונתית שלי: תזונה נקייה ואינטואיטיבית שנתיים וחצי מסביב לעולם, ומרכז חיים בלוס אנג׳לס, העלו אצלי את המודעות ל- תזונה נקייה, בריאה ואינטואיטיבית. התחלתי לגלות סקרנות לתחום רק לאחר שינוי ההרגלים שלי בעקבות חוסר שביעות רצון ממצבי הבריאותי (הפיזי והמנטלי). הכל … Read More
אתגר Carb Cycling
posted in: Active תזונה, כתבות
0
מה זה ״Carb Cycling״? זוהי שיטה שמקורה בעולם פיתוח הגוף, אשר מטרתה למקד את הירידה במשקל – בתאי השומן. השיטה מיועדת להגברת שריפת שומן, לחיטוב ולזירוז קצב חילוף החומרים בגוף. מהו אתגר ״Carb Cycling״? זו שיטה המבוססת על עקרון של מחזור פחמימה תלת … Read More