עשיתי קצת סדר במגירות האפילות בתחום הכושר הגופני. הכתבה הבאה, המיתולוגיה הגופנית | או: בואו ננפץ קצת מיתוסים אספתי הערות, שאלות ותפישות שונות אודות כושר, הרגלי תזונה, סוגי אימונים, וכשחיברתי את הללו ביחד – קיבלתי סלט. לא סלט מהסוג הבריא והטעים, אלא ערבובייה של … Read More
תכירו, רבקה כליפה. היא עולה מצרפת, עובדת במשרה מלאה בעבודה של גדולים ומדריכה יוגה. אם היא היתה יודעת לעוף, היא כנראה היתה מחליפה את וונדר וומן…
עוגת שוקולד ותותים – טבעונית המפרקת את כל המובן מאליו בתחום האפייה. ללא קמח לבן, ללא סוכר, וללא ביצים. וכמובן גם כפרה לפסח. אז איך עושים את זה?
מתי פעם אחרונה בחנתם את כוח הרצון שלכם? את היכולת המנטאלית לא להכנע לכאב? לעיתים קרובות אנחנו שוכחים שהצלחה נטועה דווקא במידת האמון שלנו בעצמינו, ושאם נאמין בעצמינו – נהיה חצי דרך אל היעד, עוד לפני שהתחלנו לאמץ את השרירים.
29 שנה לא אהבתי לבשל. זמן המטבח שלי היה קצוב לשתיים בשבוע, וגם זה כי לא היתה ברירה. אבל השנה, אחרי שנתיים בטיולים בחול׳, בארוחות של השפים מהטובים שיש, צף בי החשק לבישול. גיליתי שככל שמבלים יותר זמן במטבח מגלים … Read More
אמצע מרץ, חוף הים בתל אביב מלא באנשים, חלקם נהנים מהבריזה הנעימה, כשהאחרים, לגופם בגד ים זעיר והם סופגים ויטמין די עם השמש העדיין עדינה של האביב. אני משוטטת בינם לבין הכלבים בחוף הכלבים, ומנטלית מכינה את עצמי לעונת הביקיני.
מה צריך בשביל להצליח? מהו המפתח להצלחה? אנגלה לי דוקוורט חקרה את הנושא לעומק.
משנכנס אדר – מרבים בשמחה. ושנכנס האביב – מרבים בתרגילי ישבן, כי עוד רגע קיץ… לא תמיד הטבע מעניק לנו הכל במידה הרצויה. מבנה הישבן מושפע קודם כל מהמטען הגנטי של גופנו. זו הסיבה שלא ניתן לשנות את מבנהו וצורתו, אבל … Read More
לקראת מרתון תל אביב הקרב ובא, קחו את עשרת הטיפים הבאים על מנת לשפר את הביצועים שלכם, להמנע מפציעות ולהיות האתם היותר טובים שלכם! 10 טיפים בעזרתם תהיו רצים הרבה יותר טובים.
הספירה לאחור החלה, החופשה המדוברת מתקרבת, החתונה של החברה הכי טובה מעבר לפינה, והקיץ כבר כמעט כאן. אני עשיתי בחירה בשביל עצמי: אני רוצה להראות במיטבי בכל עונות השנה, אבל למרות הכל, כמו לכולם, יש לי את התאריכים החתומים הללו שאני … Read More