מוכנים לאתגר ה- FCT?
האימונים של Fit O'clock כוללים תכנית אימונים אישית ותכנית אימונים קבוצתיים בקבוצות קטנות. האימונים הקבוצתיים, בדומה לאימון אישי, נשענים על בסיס חשוב של מחויבות לתהליך, שאפתנות ועבודה קשה.
המטרה שלי כמאמנת כושר ומנחה לאורח-חיים בריא, היא לא רק לענות על ציפיותכם כמתאמנים ולשאוף להשגת המטרות שלכם, אלא גם לתת לכם ערך מוסף ארוך טווח במסגרת האימונים הקבוצתיים.
להרשמה לאימונים הקבוצתיים, ולפרטים נוספים, צרו קשר:
הסיבה שהאימונים הקבוצתיים מתקיימים בקבוצות קטנות של עד 10 מתאמנים היא פשוטה. באופן הזה ניתן לשים לב לכל אחד ואחת מהמתאמנים, להקפיד על טכניקה נכונה, ועל יציבה ולמנוע פציעות.
האימונים בנויים משילוב של עבודת כוח ותרגילי אירובי בעצימות גבוהה המאפשרים למתאמנים לשרוף (הרבה) קלוריות לאורך האימון, וגם בסופו, להמשיך לשרוף יותר גם לאחר תום האימון.
האימונים מותאמים לכל הרמות. בכל תרגיל, כל מתאמן יכול לבחור בין גרסה שהיא Bad Ass לבין גרסה מעודנת, למתאמנים פחות מנוסים.
האימונים מאתגרים, ועל כן מספקים ביותר, ומומלצים!
