אמצע מרץ, חוף הים בתל אביב מלא באנשים, חלקם נהנים מהבריזה הנעימה, כשהאחרים, לגופם בגד ים זעיר והם סופגים ויטמין די עם השמש העדיין עדינה של האביב. אני משוטטת בינם לבין הכלבים בחוף הכלבים, ומנטלית מכינה את עצמי לעונת הביקיני.
קחי אתגר לחודש הקרוב, כך שבשלהי אפריל כבר תוכלי להתחיל עם הסלפי המשתחצן של הגוף המהמם שלך:
רגע, רגע, רגע, זהו? 30 ימי אתגר ויש לי גוף מושלם?
אז זהו ש- קודם כל, הכיני גופך לעונת הרחצה הוא רק אתגר – אז קחי בחשבון שזה לא יהיה קל. שנית, הקפידי לאזן את התפריט שלך, כך שאת לא זוללת מתוקים ואינסוף פחמימות. 80% מהמראה החיצוני שלך בכל זאת נובע מהתזונה שלך.
צריכה עוד פרטים? הסבר על התרגילים? תמיכה? ייעוץ תזונתי או תכנית אימונים? מוזמנת לכתוב לי כאן.